O Que é Pilates: Equilíbrio Entre Corpo e Mente O Pilates é um método de exercícios criado por Joseph Pilates que busca desenvolver o corpo de forma equilibrada, unindo força, flexibilidade, postura e consciência corporal. Diferente das atividades de alto impacto, o Pilates trabalha com movimentos controlados, seguros e precisos, respeitando os limites de cada […]
Explore os melhores estúdios de Pilates em Mogi das Cruzes e descubra qual é o ideal para você.
Descubra os benefícios do pilates para gestantes em Mogi e saiba como ele pode ajudar na sua saúde durante a gravidez.
Descubra como iniciar sua jornada no pilates em Mogi e beneficie-se física e mentalmente. Dicas práticas para iniciantes.
Explore como o Pilates em Mogi das Cruzes pode aliviar o desconforto do músculo piriforme com técnicas específicas e exercícios personalizados.
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Você tem Hérnia de Disco? O Método Pilates pode te ajudar. O Método Pilates acima de tudo, tem como objetivo restabelecer o funcionamento do corpo como um todo. Além disso corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal. Pode ser aplicado tanto como exercícios de condicionamento como parte de um programa fisioterápico […]
Respiração no Pilates Primeiramente, a RESPIRAÇÃO é um dos princípios do Método Pilates, talvez seja o princípio mais importante. Segundo Joseph H. Pilates: “Respirar é primeiro e último ato da vida”.No início, muitos alunos têm dificuldade no controle da respiração, contudo com a prática e aliado aos demais princípios do Método Pilates, cada vez mais […]
Pilates em Família 1. Introdução ao Pilates em Família O Pilates em família é uma prática que vem ganhando espaço entre quem busca qualidade de vida, bem-estar e momentos de conexão entre pais, filhos e até avós. Mais do que uma simples atividade física, o Pilates em família promove saúde integral, une gerações e cria […]
Pilates para Gestantes A gestação é um período de intensas mudanças na vida da mulher, sendo elas, fisiológicas, familiares e psicológicas. A prática do método Pilates durante esse período vem com intuito de amenizar essas mudanças e passar informações necessárias para um parto bem sucedido, promovendo bem estar físico e qualidade de vida para a […]
