Você tem Hérnia de Disco? O Método Pilates pode te ajudar. O Método Pilates acima de tudo, tem como objetivo restabelecer o funcionamento do corpo como um todo. Além disso corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal. Pode ser aplicado tanto como exercícios de condicionamento como parte de um programa fisioterápico […]
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Respiração no Pilates Primeiramente, a RESPIRAÇÃO é um dos princípios do Método Pilates, talvez seja o princípio mais importante. Segundo Joseph H. Pilates: “Respirar é primeiro e último ato da vida”.No início, muitos alunos têm dificuldade no controle da respiração, contudo com a prática e aliado aos demais princípios do Método Pilates, cada vez mais […]
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Pilates em Família Treinar Pilates em família é uma ótima estratégia para ter a motivação de manter uma rotina adequada de treinamento. Assim como se adaptar a uma vida mais saudável. Quando as pessoas da mesma família passam a praticar uma atividade física juntos, começam a ter um mesmo objetivo de vida. Do mesmo modo, […]
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Pilates para Gestantes A gestação é um período de intensas mudanças na vida da mulher, sendo elas, fisiológicas, familiares e psicológicas. A prática do método Pilates durante esse período vem com intuito de amenizar essas mudanças e passar informações necessárias para um parto bem sucedido, promovendo bem estar físico e qualidade de vida para a […]
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Síndrome do Piriforme